Zumba

La Zumba est une forme d’entraînement cardio-danse qui combine des mouvements de danse latine avec des exercices aérobiques. C’est une activité amusante et stimulante qui est accessible à tous, quel que soit l’âge ou le niveau de forme physique.

La Zumba est un cours de fitness dynamique et ludique qui se déroule généralement en musique. Le professeur guide les participants à travers une série de mouvements, qui sont enchaînés de manière fluide. Les mouvements de danse latine sont utilisés pour améliorer la coordination et la flexibilité, tandis que les exercices aérobiques sont utilisés pour brûler des calories et améliorer la condition physique.