Yoga du dos

Le Yoga du dos est une forme de yoga qui se concentre sur le renforcement et l’étirement des muscles du dos. Il est conçu pour soulager les maux de dos, améliorer la posture et la souplesse, et prévenir les blessures.

Le Yoga du dos utilise une variété de postures, notamment des postures d’étirement, de renforcement et de torsion. Les postures d’étirement aident à soulager les tensions musculaires et à améliorer la flexibilité. Les postures de renforcement aident à renforcer les muscles du dos et à soutenir la colonne vertébrale. Les postures de torsion aident à améliorer la mobilité de la colonne vertébrale et à soulager les tensions.

Venez vous réconcilier avec votre dos en l’assouplissant, en le renforçant, en le mobilisant vers l’avant, l’arrière, en latéral et en torsion.

Travailler le dos c’est aussi travailler le centre, à savoir les abdominaux profonds, le périnée…et comprendre l’articulation entre les deux.