Step Cardio Débutant

Le Step Cardio Débutant est une forme d’exercice aérobie qui consiste à monter et descendre d’une marche, appelée step, au rythme de la musique. Il est conçu pour les personnes qui débutent dans le step ou qui ont besoin d’un entraînement plus progressif.

Le Step Cardio Débutant sont généralement structurés en trois phases : une phase d’échauffement, une phase d’entraînement et une phase de retour au calme.

Le Step Cardio Débutant utilise généralement des musiques rythmées pour motiver les participants et les aider à maintenir un rythme soutenu.