PILATES


INTENSITÉ


DURÉE

45 minutes


CALORIES

250 Cal


TARIF

12,70€ (Pessac)
14,80€ (hors Pessac)


NOMBRE PARTICIPANTS

18 places

PROCHAINS COURS

Mardi : 11:30 à 12:15
Mercredi : 18:25 à 19:10
Jeudi : 12:30 à 13:15

Le pilates vous permettra de renforcer vos muscles profonds.

C’est une activité complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

Travail important de la respiration.

Il a pour objectif de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, dos, bassin et fessiers.

Bénéfices :

  • Détente du diaphragme
  • Améliore la respiration
  • Renforce le réflexe myotatique
  • Atténue les douleurs en plaçant correctement le corps
  • Améliore la posture
  • Améliore l'équilibre
  • Prévient le mal de dos
  • Soulage les maux articulaires
  • Apporte un Bien-Être général

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