Hatha Yoga Souplesse

Le Hatha Yoga Souplesse est une forme de Hatha Yoga qui se concentre sur l’amélioration de la souplesse. Il utilise une variété de postures, notamment des postures d’étirement statique, dynamique et passif.

Les postures d’étirement statique sont maintenues pendant une période prolongée, ce qui permet aux muscles de s’étirer en profondeur. Les postures d’étirement dynamique sont effectuées en mouvement, ce qui permet de travailler la souplesse de manière plus fluide. Les postures d’étirement passif sont effectuées avec l’aide d’un partenaire ou d’un accessoire, ce qui permet d’atteindre une plus grande amplitude de mouvement.

Le Hatha Yoga Souplesse est une pratique bénéfique pour tous, quel que soit son âge, son niveau de forme physique ou son expérience. Il peut aider à améliorer la souplesse des muscles et des articulations, à réduire les tensions, à prévenir les blessures et à améliorer la posture.