Gym Douce

La gym douce, c’est prendre soin de son corps… en douceur, mais avec efficacité.
Chaque semaine, on alterne : une fois le haut du corps, une fois le bas.
Les séances sont construites autour de thématiques variées : mobilité, équilibre, posture, coordination… et surtout, compréhension des mouvements.

Ici, pas de précipitation : on prend le temps de bien faire, d’écouter son corps et de progresser à son rythme.
Les exercices sont accessibles, mais toujours ciblés, pour retrouver tonicité, aisance et confiance dans ses mouvements du quotidien.

Un moment pour soi, dans une ambiance détendue et bienveillante.