Ashtanga Yoga

Pratique dynamique et intense durant laquelle toutes les parties du corps travaillent de façon homogène et progressive.

La singularité de l’Ashtanga réside dans la dynamique des séquences qui s’enchainent dans un ordre précis en synchronisant chaque mouvement avec la respiration.

Le nom de la 1ère série Ashtanga que nous pratiquons est « yoga chikitsa », et signifie yoga thérapie. Elle réaligne le corps tout en l’assouplissant et en le fortifiant.

Cette série permet un vrai processus de nettoyage du corps et de l’esprit.