Activ Stretch

  • Jambes
  • Bras

PROCHAINS COURS :

Samedi : 10H45 à 11H30

L’Activ Stretch est une méthode de stretching dynamique qui utilise les mouvements du corps pour étirer les muscles. Il s’agit d’une alternative au stretching statique, qui consiste à maintenir une position de stretch pendant plusieurs secondes.

L’Activ Stretch est basé sur le principe que les muscles sont plus élastiques lorsqu’ils sont chauds. Les exercices d’Activ Stretch commencent donc par un échauffement, qui permet de préparer les muscles à l’étirement.

Les exercices d’Activ Stretch sont variés et dynamiques. Ils peuvent être réalisés sans matériel ou avec des accessoires tels que des élastiques ou des bandes de résistance.

L’accent est mis sur la souplesse: les étirements aident à gagner en souplesse et à améliorer la conscience du corps. Le programme d’étirements et de renforcement de tout le corps améliore le bien-être et convient de manière idéale pour lutter contre la sédentarité au travail.

Bénéfices :
  •  Augmentation de l’amplitude articulaire
  •  Évacuer les toxines
  •  Relaxer les muscles trop tendus
  •  Faciliter la circulation sanguine
  •  Améliorer la qualité du sommeil
  •  Décontraction physique et psychologique
  •  Sensation de bien-être
Planning :
  • Période Scolaire
  • Petites Vacances
  • Grandes Vacances
Lundi
Activ Stretch
12H30
13H15
Mardi
Activ Stretch
09H30
10H15
Mercredi
Activ Stretch
12H30
13H15
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Aucun cours
Samedi
Activ Stretch
10H45
11H30
Dimanche
Aucun cours
Lundi
Activ Stretch
12H30
13H15
Mardi
Activ Stretch
09H30
10H15
Mercredi
Activ Stretch
12H30
13H15
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
Aucun cours
Samedi
Activ Stretch
10H45
11H30
Dimanche
Aucun cours
Lundi
Activ Stretch
12H30
13H15
Mardi
Activ Stretch
09H30
10H15
Mercredi
Activ Stretch
12H30
13H15
Jeudi
Aucun cours
Vendredi
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Samedi
Activ Stretch
10H45
11H30
Dimanche
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