Yoga Vinyasa Flow

Le Yoga Vinyasa Flow est une pratique dynamique et fluide qui combine des postures (asanas) avec la respiration (pranayama). Le terme « vinyasa » vient du sanskrit et signifie « placer une chose après l’autre ». Dans le Yoga Vinyasa Flow, les postures sont enchaînées les unes aux autres de manière fluide et synchronisée avec la respiration.

Les postures du Yoga Vinyasa Flow sont généralement tenues sur un ou plusieurs cycles respiratoires. L’inspiration est généralement associée à une extension du corps, tandis que l’expiration est généralement associée à une flexion du corps. Cette synchronisation de la respiration avec les mouvements permet de créer un flux harmonieux entre le corps et l’esprit.

La musique est un élément important du Yoga Vinyasa Flow. Elle aide à créer une ambiance dynamique et motivante, et elle peut également aider à synchroniser la respiration avec les mouvements.

L’enchaînement des postures du Yoga Vinyasa Flow est conçu pour créer de l’espace dans le corps, le renforcer et l’étirer. Les postures sont généralement choisies pour cibler différentes parties du corps et pour offrir un équilibre entre les postures de flexion, d’extension et de torsion.