Yoga Vinyasa Mobilité

Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique et fluide qui combine des postures (asanas) avec la respiration (pranayama). Le terme « vinyasa » vient du sanskrit et signifie « placer une chose après l’autre ». Dans le Yoga Vinyasa, les postures sont enchaînées les unes aux autres de manière fluide et synchronisée avec la respiration.

Les postures du Yoga Vinyasa sont généralement tenues sur un ou plusieurs cycles respiratoires. L’inspiration est généralement associée à une extension du corps, tandis que l’expiration est généralement associée à une flexion du corps. Cette synchronisation de la respiration avec les mouvements permet de créer un flux harmonieux entre le corps et l’esprit.