Le mois de mars s’annonce riche en expériences à l’Espace Fitness du Stade Nautique de Pessac ! Entre activité physique en plein air, apprentissage utile au quotidien et renforcement de la confiance en soi, trois rendez-vous vous attendent pour prendre soin de votre corps… et de votre esprit.
Que vous soyez sportif débutant, curieux d’apprendre ou en quête de nouvelles compétences, ces événements sont faits pour vous.
Découvrez le programme 👇
🏃 Mercredi 11 mars – Running Club : venez tester la course à pied
Envie de tester la course à pied dans une ambiance conviviale et motivante ? Le Running Club de l’Espace Fitness est l’occasion idéale pour se lancer ou reprendre en douceur.
📅 Mercredi 11 mars
🕥 De 10h15 à 11h00
📍 Départ à 10h15 devant le Stade Nautique de Pessac
Accompagné par votre coach Mayeul, venez découvrir les bases du running : rythme, posture et plaisir de courir ensemble. Une séance accessible, pensée pour tous les niveaux.
👉 Inscriptions sur Big Captain et à l’accueil ouvertes dès le 1er mars – places limitées
🚑 Mercredi 18 mars – Revoir les gestes de premiers secours
Parce que savoir réagir peut faire toute la différence, l’Espace Fitness vous propose un atelier dédié aux gestes de premiers secours, encadré par notre maître nageur Erwan.
📅 Mercredi 18 mars
🕧 De 12h30 à 13h45
Au programme :
✔️ Revoir les gestes essentiels
✔️ Comprendre les bons réflexes face à une situation d’urgence
✔️ Poser vos questions et pratiquer ensemble
Un atelier utile, concret et accessible à tous, pour se sentir plus confiant au quotidien.
👉 Inscription sur Big Captain et à l’accueil ouvertes dès le 1er mars – places limitées
🥋 Jeudi 26 mars – Atelier Self-Défense : apprendre à réagir quand ça compte
Gagner en assurance, apprendre à se protéger et adopter les bons réflexes : cet atelier de self-défense vous donne des clés concrètes pour faire face à des situations délicates.
📅 Jeudi 26 mars
🕡 De 18h30 à 20h30
💶 Tarif : 18 € / personne
Encadré par un professionnel, cet atelier mêle techniques simples, mises en situation et conseils pratiques, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
👉 Inscription sur Big Captain et à l’accueil ouvertes dès le 1er mars – places limitées
📍 Un mois de mars engagé à l’Espace Fitness
Avec ces événements, le Stade Nautique de Pessac confirme sa volonté de proposer bien plus que des séances sportives : des moments d’apprentissage, de partage et de développement personnel pour tous ses adhérents.
🎯 Courir, apprendre à sauver, savoir se défendre : en mars, l’Espace Fitness vous accompagne dans toutes les dimensions du bien-être.