Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non-nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
ACTIV’GYM
ACTIV’GYM
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.
Objectifs généraux : Concept efficace et agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.
Objectifs spécifiques : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique.
Sur réservation.
ACTIV’BIKE
ACTIV’BIKE
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Nombre de participants : Selon le matériel disponible.
Matériel : 1 vélo aquatique par participant.
Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé.
Objectifs spécifiques : Amincir et raffermir le bas du corps, booster son tonus musculaire et augmenter son endurance.
Démarche pédagogique : Séance de 30′ rythmée et structurée en musique.
Sur réservation.
ACTIV’TONIC
ACTIV’TONIC
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Nombre de participants : Selon le matériel disponible.
Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.
Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé, agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.
Objectifs spécifiques : Booster son tonus musculaire, augmenter son endurance. Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique, sur plusieurs ateliers.
Sur réservation.
ACTIV'JOGGING
ACTIV'JOGGING
Cours collectif animé par un éducateur diplômé d’état. L’ACTIV’JOGGING est une activité aquatique qui tonifie essentiellement le bas du corps (taille, jambes) en améliorant le rythme cardiaque. Les cours ont lieu dans le grand bassin munit d’une ceinture afin d’améliorer la circulation sanguine et de raffermir les cuisses.
Durée et Niveau requis
Accessible à tous avec un effort soutenu.
Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité. Déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Les plannings
- LUNDILUN.
- ACTIV' BIKE
9h15 - 9h45 - ACTIV' GYM
19h - 9h45
- MARDIMAR.
- ACTIV' GYM
9h00 - 9h45 - ACTIV' BIKE
19h - 19h30
- MERCREDIMER.
- ACTIV' JOGGING
9h00 - 9h45 - ACTIV' JOGGING
9h00 - 9h45
- JEUDIJEU.
- ACTIV' BIKE
9h15 - 9h45 - ACTIV' GYM
19h00 - 19h30
- VENDREDIVEN.
- ACTIV' GYM
9h00 - 9h45 - ACTIV' BIKE
19h00 - 19h30
- SAMEDISAM.
- DIMANCHEDIM.
- LUNDILUN.
- Activ' Tonic
11h00 - 11h45 - Activ' Tonic
12h15 - 13h00 - Activ' Bike
13h00 - 13h30 - Activ' Douce
16h00 - 16h45 - Activ' Tonic
19h15 - 20h00 - Activ' Bike
20h10 - 20h40
- MARDIMAR.
- Activ' Bike
11h25 - 11h55 - Activ' Tonic
12h15 - 13h00 - Activ' Bike
13h15 - 13h45 - Activ' Douce
16h00 - 16h45 - Activ' Tonic
20h00 - 20h45 - Activ' Bike
20h15 - 20h45
- MERCREDIMER.
- Activ' Jogg
08h50 - 09h35 - Activ' Tonic
13h00 - 13h45 - Activ' Tonic
19h15 - 20h00 - Activ' Bike
20h10 - 20h40
- JEUDIJEU.
- Activ' Tonic
11h15 - 11h45 - Activ' Bike
12h15 - 12h45 - Activ' Tonic
13h00 - 13h45 - Activ' Douce
16h00 - 16h45 - Activ' Tonic
20h00 - 20h45
- VENDREDIVEN.
- Activ' Bike
09h00 - 09h30 - Activ' Douce
09h45 - 10h30 - Activ' Bike
10h40 - 11h10 - Activ' Tonic
12h15 - 13h00 - Activ' Bike
13h15 - 13h45 - Activ' Tonic
19h15 - 20h00 - Activ' Bike
20h10 - 20h40
- SAMEDISAM.
- Activ' Bike
10h25 - 10h55
- DIMANCHEDIM.
- Activ' Bike
18h00 - 18h30
- LUNDILUN.
- ACTIV' BIKE
9h00 - 9h30 - ACTIV' GYM
20h00 - 20h45
- MARDIMAR.
- ACTIV' GYM
9h00 - 9h45 - ACTIV' BIKE
20h15 - 20h45
- MERCREDIMER.
- ACTIV' JOOGING
9h00 - 9h45 - ACTIV' BIKE
20h15 - 20h45
- JEUDIJEU.
- ACTIV' BIKE
9h00 - 9h30 - ACTIV' GYM
20h00 - 20h45
- VENDREDIVEN.
- ACTIV' GYM
9h00 - 9h45 - ACTIV' BIKE
20h15 - 20h45
- SAMEDISAM.
- DIMANCHEDIM.
ACTIV'BIKE BS : ACTIV'BIKE dans le bassin sportif, 10 places
ACTIV'BIKE BA : ACTIV'BIKE dans le bassin d'apprentissage, 6 places
Pensez à vous munir de chaussures adaptées, et d'amener à boire pour les cours d'Activ'Bike (contenant en verre interdit).
L'inscription se fait obligatoirement en caisse par l’achat d’une carte créditée de 1, 5, ou 12 séances. Réservation des activités souhaitées en fonction des places disponibles, directement en caisse ou par téléphone.
ACTIV'BIKE BA : ACTIV'BIKE dans le bassin d'apprentissage, 6 places
Pensez à vous munir de chaussures adaptées, et d'amener à boire pour les cours d'Activ'Bike (contenant en verre interdit).
L'inscription se fait obligatoirement en caisse par l’achat d’une carte créditée de 1, 5, ou 12 séances. Réservation des activités souhaitées en fonction des places disponibles, directement en caisse ou par téléphone.
Les tarifs
| Intitulé | Tarif Pessacais | Tarif extérieurs |
|---|---|---|
| 1 séance d'activité hors activ'bike | 10.20 € | 12.30 € |
| 5 séances d'activité hors activ'bike ** | 47.40 € | 57.00 € |
| 12 séances d'activité hors activ'bike ** | 102.10€ | 122.70 € |
| 1 séance d'activ'bike | 14.10 € | 16.20 € |
| 5 séances d'activ'bike ** | 65.00 € | 74.20 € |
| 12 séances d'activ'bike ** | 141.40 € | 161.80€ |
* Tarif Pessacais sur présentation des justificatifs suivants : Pièce d’identité et justificatif de domicile
** Carte valable 1 an de date à date
** Carte valable 1 an de date à date