Activités Aquatiques Sportives

Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non-nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.

ACTIV’GYM

ACTIV’GYM

Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.

Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.

Objectifs généraux : Concept efficace et agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.

Objectifs spécifiques : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.

Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique.

Sur réservation.

ACTIV’BIKE

ACTIV’BIKE

Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.

Nombre de participants : Selon le matériel disponible.

Matériel : 1 vélo aquatique par participant.

Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé.

Objectifs spécifiques : Amincir et raffermir le bas du corps, booster son tonus musculaire et augmenter son endurance.

Démarche pédagogique : Séance de 30′ rythmée et structurée en musique.

Sur réservation.

ACTIV’TONIC

ACTIV’TONIC

Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.

Nombre de participants : Selon le matériel disponible.

Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.

Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé, agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.

Objectifs spécifiques : Booster son tonus musculaire, augmenter son endurance. Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.

Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique, sur plusieurs ateliers.

Sur réservation.

ACTIV'JOGGING

ACTIV'JOGGING

Cours collectif animé par un éducateur diplômé d’état. L’ACTIV’JOGGING est une activité aquatique qui tonifie essentiellement le bas du corps (taille, jambes) en améliorant le rythme cardiaque. Les cours ont lieu dans le grand bassin munit d’une ceinture afin d’améliorer la circulation sanguine et de raffermir les cuisses.

Durée et Niveau requis
Accessible à tous avec un effort soutenu.

Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité. Déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.


Les plannings

  • LUNDILUN.
  • Activ' Tonic
    11h00 - 11h45
  • Activ' Tonic
    12h15 - 13h00
  • Activ' Bike
    13h00 - 13h30
  • Activ' Douce
    16h00 - 16h45
  • Activ' Tonic
    19h15 - 20h00
  • Activ' Bike
    20h10 - 20h40
  • MARDIMAR.
  • Activ' Bike
    11h25 - 11h55
  • Activ' Tonic
    12h15 - 13h00
  • Activ' Bike
    13h15 - 13h45
  • Activ' Douce
    16h00 - 16h45
  • Activ' Tonic
    20h00 - 20h45
  • Activ' Bike
    20h15 - 20h45
  • MERCREDIMER.
  • Activ' Jogg
    08h50 - 09h35
  • Activ' Tonic
    13h00 - 13h45
  • Activ' Tonic
    19h15 - 20h00
  • Activ' Bike
    20h10 - 20h40
  • JEUDIJEU.
  • Activ' Tonic
    11h15 - 11h45
  • Activ' Bike
    12h15 - 12h45
  • Activ' Tonic
    13h00 - 13h45
  • Activ' Douce
    16h00 - 16h45
  • Activ' Tonic
    20h00 - 20h45
  • VENDREDIVEN.
  • Activ' Bike
    09h00 - 09h30
  • Activ' Douce
    09h45 - 10h30
  • Activ' Bike
    10h40 - 11h10
  • Activ' Tonic
    12h15 - 13h00
  • Activ' Bike
    13h15 - 13h45
  • Activ' Tonic
    19h15 - 20h00
  • Activ' Bike
    20h10 - 20h40
  • SAMEDISAM.
  • Activ' Bike
    10h25 - 10h55
  • DIMANCHEDIM.
  • Activ' Bike
    18h00 - 18h30


Les tarifs

Intitulé Tarif PessacaisTarif extérieurs
1 séance d'activité hors activ'bike10.20 €12.30 €
5 séances d'activité hors activ'bike **47.40 €57.00 €
12 séances d'activité hors activ'bike **102.10€122.70 €
1 séance d'activ'bike 14.10 €16.20 €
5 séances d'activ'bike **65.00 €74.20 €
12 séances d'activ'bike **141.40 €161.80€
* Tarif Pessacais sur présentation des justificatifs suivants : Pièce d’identité et justificatif de domicile
** Carte valable 1 an de date à date