Les activités sportives aquatiques sont destinées aux nageurs comme aux non-nageurs. Grâce aux propriétés de l’eau, la gravité n’est plus un problème, vous ne risquez aucun traumatisme et vous améliorez efficacement et en douceur votre tonus musculaire, votre souplesse et votre endurance.
ACTIV’GYM
ACTIV’GYM
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.
Objectifs généraux : Concept efficace et agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.
Objectifs spécifiques : Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique.
ACTIV’BIKE
ACTIV’BIKE
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Nombre de participants : Selon le matériel disponible.
Matériel : 1 vélo aquatique par participant.
Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé.
Objectifs spécifiques : Amincir et raffermir le bas du corps, booster son tonus musculaire et augmenter son endurance.
Démarche pédagogique : Séance de 30′ rythmée et structurée en musique.
ACTIV’TONIC
ACTIV’TONIC
Animateur : Maître-Nageur Sauveteur.
Nombre de participants : Selon le matériel disponible.
Matériel : Différents supports permettant d’accroître la résistance de l’eau.
Objectifs généraux : Concept intense et dynamique, idéal pour entretenir son capital santé, agréable donnant lieu à des résultats et des plaisirs variés.
Objectifs spécifiques : Booster son tonus musculaire, augmenter son endurance. Renforcement musculaire et cardio-vasculaire. Travail général de tout le corps.
Démarche pédagogique : Séance de 45′ rythmée et structurée en musique, sur plusieurs ateliers.
ACTIV'JOGGING
ACTIV'JOGGING
Cours collectif animé par un éducateur diplômé d’état. L’ACTIV’JOGGING est une activité aquatique qui tonifie essentiellement le bas du corps (taille, jambes) en améliorant le rythme cardiaque. Les cours ont lieu dans le grand bassin munit d’une ceinture afin d’améliorer la circulation sanguine et de raffermir les cuisses.
Durée et Niveau requis
Accessible à tous avec un effort soutenu.
Infos pratiques
Il est souhaitable de savoir nager pour pratiquer cette activité. Déconseillée aux personnes souffrant de problèmes cardiaques.
Les tarifs
| Intitulé | Tarif Pessacais | Tarif extérieurs |
|---|---|---|
| 1 séance d'activité hors activ'bike | 10.20 € | 12.30 € |
| 5 séances d'activité hors activ'bike ** | 47.40 € | 57.00 € |
| 12 séances d'activité hors activ'bike ** | 102.10€ | 122.70 € |
| 1 séance d'activ'bike | 14.10 € | 16.20 € |
| 5 séances d'activ'bike ** | 65.00 € | 74.20 € |
| 12 séances d'activ'bike ** | 141.40 € | 161.80€ |
* Tarif Pessacais sur présentation des justificatifs suivants : Pièce d’identité et justificatif de domicile
** Carte valable 1 an de date à date
** Carte valable 1 an de date à date